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Unsere Fitnessthemen

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Schwimmhilfen: So gehen Sie nicht unter

Viele Kinder hatten in den vergangenen Jahren keine Möglichkeit, Schwimmen zu lernen. Erwachsene, die in ihre Beweglichkeit eingeschränkt sind, fühlen sich unsicher im Wasser. Wir verraten, was es für Schwimmhilfen gibt,

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Fitness für alle Bewegen im Wasser: So macht Aquafitness Spaß

Immer mehr Menschen entdecken die Bewegung im Wasser. Mit Aquafitness lässt sich Kraft und Ausdauer trainieren. Außerdem ist es sehr entspannend.

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5-Minuten-Fitness Sechs Übungen gegen Schmerzen im Kopf und Nacken

Viel sitzen, lange am Smartphone - das alles ärgert den Nacken und sorgt schlimmstenfalls auch für Schmerzen im Kopf. Wir zeigen Ihnen Übungen, die Abhilfe schaffen können.

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5-Minuten-Fitness Sechs Übungen für einen flachen Bauch und eine gute Körperhaltung

Wenn die Hose spannt, können einfache Übungen helfen, den Bauch zu kräftigen. Wir zeigen Ihnen, wie es geht und wie Sie eine bessere Körperhaltung bekommen.

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5 Gründe Darum ist Tanzen gut für Körper und Geist

Wer sich zu rhythmischen Klängen bewegt, tut nicht nur was für den Körper, sondern auch für den Geist. Tanzen zählt zu den gesündesten Sportarten und ist nebenbei ein gutes Training fürs Gehirn.

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Übungen und Behandlungsmöglichkeiten Rückenschmerzen: Das können Sie im Alltag ändern

Viele von uns kennen Rückenschmerzen, meistens tut es im unteren Rücken weh. Und immer mehr Menschen haben Probleme im Nackenbereich. So beugen Sie vor.

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Die richtige Hygiene Kauf und Reinigung von Yogamatten und Fitnessbändern

Yoga kann man fast überall üben - auch ohne Matte! Angenehmer für den Körper und die Gelenke ist aber eine Yogamatte. Wir haben Tipps für den Kauf und wie Sie sie pflegen.

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Hilfe für Arme und Beine Übungen für eine bessere Durchblutung

Gerade an heißen Tagen klagen viele über Durchblutungsstörungen. Physiotherapeut Kai Becker stellt Übungen vor, die helfen Ihre Durchblutung in Armen und Beinen zu verbessern.

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SWR Fernsehen