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Wandern Tipps rund um die Routenplanung

Bei der Wahl der richtigen Wanderroute gibt es ein paar Dinge zu beachten, damit Ihr Wandertag zu einem gelungenen Ausflug wird. Hier die wichtigsten Fragen und Antworten!  mehr...

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Übungen für den 6. Körpersinn

Propriozeption das ist die Echtzeit-Wahrnehmung des eigenen Körpers im Raum. Wie Sie diesen Sinn stärken können, verrät Fitness-Experte Stephan Müller.  mehr...

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Fit bleiben in Corona-Zeiten

Über 200 Calesthenics-Parks gibt es allein in Baden-Württemberg. Aber warum ist diese Form des Trainings gerade so beliebt? Fitness-Experte Stephan Müller verrät mehr darüber.  mehr...

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Gut für Körper & Geist Stark mit Yoga

"Sei stark!" - das ist in diesen Zeiten gar nicht so einfach. Regina Saur stellt Yoga-Übungen vor, die nicht nur die Muskeln sondern auch die Psyche stärken.  mehr...

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Stark mit Yoga

"Sei stark!" - das ist in diesen Zeiten gar nicht so einfach. Regina Saur stellt Yoga-Übungen vor die nicht nur die Muskeln, sondern auch die Psyche stärken.  mehr...

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Zweirad-Saison So verhindern Sie einen Unfall mit dem Elektro-Fahrrad

Mit dem Run auf Elektro-Räder, steigt auch die Zahl der Radunfälle. Wie können wir vorbeugen - gerade, wenn wir erstmals mit Motor fahren?  mehr...

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5-Minuten-Fitness Übungen für den Gleichgewichtssinn

Mit diesen Übungen trainieren Sie Ihren Gleichgewichtssinn. So halten Sie sich fit und sorgen dafür, dass es gar nicht erst zu einem Sturz kommt.  mehr...

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Handgymnastik

Wir tippen, schnibbeln und schleppen jeden Tag mit unseren Händen und vergessen dabei oft, ihnen etwas Guten zu tun. Nehmen Sie sich einmal etwas Zeit, um unsere Handgelenke zu lockern.  mehr...

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5-Minuten-Fitness Gymnastik für die Hände

Unsere Hände sind täglich im Dauereinsatz. Dabei vergessen wir oft, ihnen zwischendurch eine kleine Auszeit zu gönnen. Wir zeigen Ihnen Übungen, wie Sie Ihre Handgelenke lockern.  mehr...

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5 Minuten Fitness Einfache Übungen mit viel Effekt

Schnell fit werden? Das geht! Physiotherapeut Kai Becker zeigt Ihnen mit effektiven Basis-Übungen, wie Sie in nur 5 Minuten etwas für Ihre Fitness tun können.  mehr...

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Nordic Walking

Das kalte, nasse Wetter lädt nicht unbedingt dazu ein, sich draußen sportlich zu betätigen. Nordic Walking eignet sich allerdings auch super für dieses Wetter, weil man nicht so sehr ins Schwitzen und Rutschen kommt wie beim Joggen.  mehr...

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Mit Yoga geht's Fit ins neue Jahr

Das neue Jahr bietet die Möglichkeit neu zu starten, den Stress hinter sich zu lassen und mehr für die Gesundheit zu tun. Hier drei Yogaübungen, die gut für den ganzen Körper sind.  mehr...

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