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5-Minuten-Fitness: Übungen für starke Beine

Unsere Beine tragen uns durch unser Leben - dafür sollten wir nicht ihnen nur dankbar sein, sondern auch einiges für sie tun. Sporttherapeut Stephan Müller stellt ein paar hilfreiche Übungen vor.  mehr...

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5-Minuten-Fitness Mit diesen Übungen trainieren Sie Ihr Gleichgewicht

Mit dem Alter nimmt unser Gleichgewichtssinn ab. Daher sollten Sie Ihr Gleichgewicht regelmäßig trainieren. Diese Fitness-Übungen lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren.  mehr...

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5 Minuten Fitness 5 Minuten Fitness: Übungen mit dem Bürostuhl

Physiotherapeut Kai Becker geht es diesmal um einen gesunden Rücken und eine gerade Haltung. Hilfsmittel dabei ist der Bürostuhl.  mehr...

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Übungen gegen Schmerzen im oberen Rücken

Kai Becker erklärt, welche Übungen Sie Zuhause gegen Nackenschmerzen machen können und welche gegen Lendenwirbelschmerzen oder Steißschmerzen helfen. Außerdem beantwortet er Zuschauerfragen.  mehr...

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Passende Yoga-Übung für jede Tageszeit Die Yoga-Uhr

Yoga-Übungen sind zu jeder Tageszeit gut für den Körper. Aber es gibt Übungen, die sind perfekt für den Morgen, den Mittag oder den Abend. Regina Saur zeigt jeweils zwei Übungen für jede Tageszeit.  mehr...

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Die Yogauhr

Yoga-Übungen sind zu jeder Tageszeit gut für den Körper. Aber es gibt Übungen, die sind perfekt für den Morgen, den Mittag oder den Abend. Regina Saur zeigt jeweils zwei Übungen für jede Tageszeit.  mehr...

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Wandern Tipps rund um die Routenplanung

Bei der Wahl der richtigen Wanderroute gibt es ein paar Dinge zu beachten, damit Ihr Wandertag zu einem gelungenen Ausflug wird. Hier die wichtigsten Fragen und Antworten!  mehr...

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Fit bleiben in Corona-Zeiten

Über 200 Calesthenics-Parks gibt es allein in Baden-Württemberg. Aber warum ist diese Form des Trainings gerade so beliebt? Fitness-Experte Stephan Müller verrät mehr darüber.  mehr...

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Übungen für den 6. Körpersinn

Propriozeption das ist die Echtzeit-Wahrnehmung des eigenen Körpers im Raum. Wie Sie diesen Sinn stärken können, verrät Fitness-Experte Stephan Müller.  mehr...

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Gut für Körper & Geist Stark mit Yoga

"Sei stark!" - das ist in diesen Zeiten gar nicht so einfach. Regina Saur stellt Yoga-Übungen vor, die nicht nur die Muskeln sondern auch die Psyche stärken.  mehr...

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Stark mit Yoga

"Sei stark!" - das ist in diesen Zeiten gar nicht so einfach. Regina Saur stellt Yoga-Übungen vor die nicht nur die Muskeln, sondern auch die Psyche stärken.  mehr...

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Zweirad-Saison So verhindern Sie einen Unfall mit dem Elektro-Fahrrad

Mit dem Run auf Elektro-Räder, steigt auch die Zahl der Radunfälle. Wie können wir vorbeugen - gerade, wenn wir erstmals mit Motor fahren?  mehr...

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