Unsere Fitnessthemen

Eine schöne Taille und starke Bauchmuskeln, das wünschen sich viele. Die folgenden Übungen helfen Ihre Körpermitte gezielt zu kräftigen und zu formen.

Beim Abnehmen spielt eine ausgewogene Ernährung eine bedeutsame Rolle. Aber auch jede Form von Bewegung kann helfen, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und fit und in Form zu bleiben.

Schnee ist unerreichbar? Kein Problem, mit diesen Übungen ahmen wir den Wintersport nach und haben Spaß zuhause im Warmen. Fit durch den Winter mit diesen Übungen!

Winterzeit ist Saunazeit. Die wohlige Wärme tut uns gut, das Schwitzen fördert die Gesundheit und entspannt den Körper.

Diese 3 Fitnessübungen sorgen für mehr Muskelkraft in Armen und Beinen, dem Rücken und dem Oberkörper. Nehmen Sie sich jeden Tag 5 Minuten Zeit für Ihr Fitness-Workout!

Die Vorweihnachtszeit bedeutet für manche Stress und Hektik. Gönnen Sie Ihrem Körper eine kleine Pause, um mal wieder richtig tief Luft zu holen und bewusst zu atmen.

Zimt ist ein Gewürz, das viele Menschen nur im Winter verwenden. Doch Zimt ist mehr als nur ein Gewürz: Zimt ist eine Heilpflanze und hat vielfältige gesunde Wirkungen.

Sie wollen Ihr Gleichgewicht trainieren und sich vor Stürzen schützen? Dann sind diese Übungen von Florian Michel genau richtig für Sie.

Sie wollen ein paar Kalorien verbrennen? Dann sind diese Fitnessübungen von Stephan Müller genau richtig für Sie!

Die Handgelenke stärken und beweglich halten ist wichtig, um dem Karpaltunnelsyndrom vorzubeugen. Diese drei Übungen können helfen.

Auch im Sitzen, etwa in Bus und Bahn, können wir ganz unkompliziert unsere Fitness trainieren. Mit diesen Übungen aus dem Pilates tun Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes!