Mit diesen Übungen bleiben Sie beweglich und fit.
5-Minuten-Fitness Übungen für ein straffes Bindegewebe (Faszien)
Das Bindegewebe hat eine schützende und stabilisierende Funktion in unserem Körper. Es umgibt all unsere Muskeln und Organe. Diese Übungen trainieren und stärken Ihr Bindegewebe.
Gelenke werden geschont 5-Minuten-Fitness: Nordic Walking – so geht´s richtig
Die Sportart Nordic Walking ist ideal für ein solides Herz-Kreislauf-Training, die Stärkung der Muskulatur samt Oberkörper und Ihre gesamte Fitness.
So stärken Sie Herz und Kreislauf
5 Minuten Fitness für ein gesundes Herz: Mit dem richtigen Training kommen Sie weniger schnell aus der Puste und lindern Kreislaufbeschwerden.
5-Minuten-Fitness Übungen für einen straffen Bauch
Wir zeigen Ihnen drei einfache Übungen für einen straffen Bauch und eine starke Körpermitte. Denn diese Muskeln sorgen für eine gute Balance.