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Unsere Fitnessthemen

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5-Minuten-Fitness Übungen für die Schultergelenke

Wenn die Schulter schmerzt, ist es gut die Beweglichkeit zu trainieren und die Muskulatur zu stärken. Mit diesen leichten und unkomplizierten Übungen erreichen Sie eine Verbesserung!

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5-Minuten-Fitness Übungen für den unteren Rücken

Bei wem ziept es nicht im unteren Rücken? Viel Sitzen, einseitige Belastung und zu wenig Bewegung in der Wirbelsäule ist meistens die Ursache. Mit diesen leichten und unkomplizierten Übungen erreichen wir Erleichterung!

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5-Minuten-Fitness Übungen für bewegliche Hände

Wir alle haben unsere Hände im Alltag permanent im Einsatz - bei der Arbeit oder im Haushalt. Diese Übungen helfen, Ihre Hände und Unterarme beweglich zu halten und kräftigen Ihre Finger.

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5-Minuten-Fitness Übungen für Kopf und Nacken

Der Kopf schmerzt, der Nacken ist verspannt. Durch langes Sitzen am Schreibtisch oder einseitige Belastungen kann es zu Verspannungen kommen. Diese Übungen entspannen Kopf und Nacken.

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Das hilft gegen Stress Yoga: Übungen zum Durchatmen und Entspannen

Haben Sie gerade auch viel Stress im Alltag? Yoga kann helfen, wieder in Einklang mit sich und dem eigenen Körper zu kommen. Mit diesen Übungen zum Durchatmen und Entspannen finden Sie zur Ruhe.

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Übungen fürs Gleichgewicht zur Sturzprävention

Ein guter Gleichgewichtssinnn ist die beste Sturzprävention. Wir zeigen Ihnen einfache Übungen, wie Sie Ihren Gleichgewichtssinn trainieren und dabei Ihre Gelenke stabilisieren.

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Schulterschmerzen adé ohne OP

Mit einfachen und effektiven Übungen lassen sich Schmerzen in den Schultern gut behandeln - ganz ohne Operation. Sporttherapeut Stephan Müller zeigt, was Sie für schmerzfreie Schultern tun können.

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Schulterschmerzen adé 5 Übungen für entspannte Schultern

Mit diesen 5 Übungen trainieren Sie Nacken und Schultern, um Verspannungen vorzubeugen und Schmerzen im Schultergelenk zu lindern. Gut für die Durchblutung und Beweglichkeit der Schultern.

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Fitness für alle Bewegen im Wasser: So macht Aquafitness Spaß

Immer mehr Menschen entdecken die Bewegung im Wasser. Mit Aquafitness lässt sich Kraft und Ausdauer trainieren. Außerdem ist es sehr entspannend.

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SWR Fernsehen