Unsere Fitnessthemen

Unser Kiefer leistet täglich viel Kraftarbeit. Nicht umsonst gilt der entsprechende Muskel als einer der stärksten im menschlichen Körper. So kräftigen Sie den Kiefermuskel.

Das Knie ist eines der meist beanspruchten Gelenke des Körpers und muss im Alltag hohe Belastungen und Druck aushalten. Mit diesen 3 Fitness-Übungen entlasten Sie Ihre Kniegelenke.

Die Sportart Nordic Walking ist ideal für ein solides Herz-Kreislauf-Training, die Stärkung der Muskulatur samt Oberkörper und Ihre gesamte Fitness.

Unsere Füße leisten tagtäglich Unglaubliches, denn sie tragen das gesamte Körpergewicht. Unsere Fuß-Übungen schützen vor Verletzungen und sorgen zusätzlich für eine gute Haltung.

Wer regelmäßig Yoga macht, der tut nicht nur seinem Geist was Gutes, sondern stärkt auch die körpereigenen Abwehrkräfte.

5 Minuten Fitness für ein gesundes Herz: Mit dem richtigen Training kommen Sie weniger schnell aus der Puste und lindern Kreislaufbeschwerden.

Das Herz ist der wichtigste Muskel des Körpers und wenn wir ihn trainieren, dann kommen wir weniger schnell aus der Puste und lindern Kreislaufbeschwerden.

Eine kräftige Hüftmuskulatur sorgt für eine stabile Körperhaltung. Wer sich viel bewegt, kann Schmerzen in der Hüfte reduzieren. Mit diesen drei Übungen halten Sie Ihre Hüfte beweglich.

Wir zeigen Ihnen drei einfache Übungen für einen straffen Bauch und eine starke Körpermitte. Denn diese Muskeln sorgen für eine gute Balance.

Wenn die Schulter schmerzt, ist es gut die Beweglichkeit zu trainieren und die Muskulatur zu stärken. Mit diesen leichten und unkomplizierten Übungen erreichen Sie eine Verbesserung!

Bei wem ziept es nicht im unteren Rücken? Viel Sitzen, einseitige Belastung und zu wenig Bewegung in der Wirbelsäule ist meistens die Ursache. Mit diesen leichten und unkomplizierten Übungen erreichen wir Erleichterung!

Wir alle haben unsere Hände im Alltag permanent im Einsatz - bei der Arbeit oder im Haushalt. Diese Übungen helfen, Ihre Hände und Unterarme beweglich zu halten und kräftigen Ihre Finger.