Mit diesen Übungen bleiben Sie beweglich und fit.
5-Minuten-Fitness 3 Übungen für mehr Kraft in den Armen
Trainierte Arme sehen nicht nur gut aus, sie machen im Alltag auch Vieles einfacher: egal ob beim Heben, Schieben oder Stützen!
5-Minuten-Fitness 3 Übungen für mehr Beweglichkeit von Hüfte, Knie und Schulter
Diese drei Übungen für Hüfte, Knie und Schulter passen in jeden Alltag: Einmal alle großen Gelenke mobilisieren ist ideal, um morgens mit einem kleinen Ritual den Tag zu beginnen.
5-Minuten-Fitness Übungen auf dem Sofa
Bewegung - auch zwischendurch eingebaut - tut Körper und Geist gut. Wir zeigen Ihnen Übungen, die Sie schnell und unkompliziert direkt auf Ihrem Sofa machen können.
5-Minuten-Fitness Übungen für warme Hände und Füße
Kalte Hände und Füße sind nicht nur unangenehm, sondern senken auch die Immunabwehr! Dagegen helfen unsere drei kleinen Übungen, die man überall machen kann.