Unsere Ratgeber-Themen

Ernährung

Milchprodukte Schlagsahne und Alternativen

Schlagsahne ist das Tüpfelchen auf Erdbeeren, Eis oder Kuchen. Aber wie gesund ist diese leckere Nascherei eigentlich? Und gibt es Alternativen? Ernährungsberater Sven Bach gibt Antworten.  mehr...

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Einfach und gut Was macht ein gutes Salatdressing aus?

Kopfsalat, Eichblatt und Rucola, leckere Zutaten für Salate kommen jetzt frisch vom Feld oder aus dem Garten. Aber was dazu? Natürlich ein leckeres Dressing. Aber worauf kommt es dabei an?  mehr...

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Grillen Brot als leckere Beilage

Für die meisten gehört ein Stück Baguette oder Ciabatta zu einem Grillabend dazu. Sabine Schütze zeigt, wie einfach Sie ein leckeres Brot selbst backen können und worauf es beim Kauf von fertigen Broten ankommt.  mehr...

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Darauf sollten Sie achten Eiscreme aus der Tiefkühltruhe

Kaum wird es wärmer, kommt auch der Appetit auf Eis. Wer nicht gerne an der Eisdiele ansteht, findet auch in den Tiefkühltruhen der Supermärkte viel Neues. Darauf sollten Sie achten.  mehr...

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Die Grillsaison beginnt! Burger bruzzeln – mit und ohne Fleisch

In der Grillsaison können wir wieder selbst Burger bruzzeln, ohne dass die Bude stinkt. Hier die wichtigsten Tipps, worauf Sie beim Einkaufen der Zutaten achten sollten.  mehr...

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Wichtig zu wissen Erdbeere - die kleine Powerfrucht

Die Erdbeere ist sehr beliebt. Die Menschen in Deutschland essen im Durchschnitt mehr als drei Kilo pro Kopf im Jahr. Ein Genuss ohne Reue - mit viel Vitamin C und wenig Kalorien.  mehr...

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Nachhaltig Essen Tipps für eine nachhaltige Ernährung

Lebensmittel machen 16 Prozent unseres persönlichen CO2-Fußabdrucks aus. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken. Hier ein paar Tipps!  mehr...

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Gut zu wissen Spargel - Unser Liebling im Frühling

Egal ob weiß oder grün - Spargel kommt in den nächsten Wochen immer wieder gern auf den Tisch. Hier ein paar wichtige Fakten rund um das beliebte Gemüse.  mehr...

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Darauf kommt es an Geflügel richtig zubereiten

Im Frühling leichter essen, das haben sich viele vorgenommen - und wer Fleisch isst, setzt dann gerne auf Geflügel. Gesund soll es sein, fettarm und bekömmlich. Sven Bach wirft einen Blick auf Huhn und Pute!  mehr...

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So gesund Fit mit Fermenten

Wer jetzt im Frühjahr die Darmflora unterstützen möchte, ist mit Fermenten gut beraten. Worauf es beim Fermentieren ankommt und wie es funktioniert, erfahren Sie von Melina Schützelhofer.  mehr...

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Haushalt

Bettausstattung für Allergiker

Wer gegen Pollen- oder Hausstaub allergisch ist, braucht ein wenig mehr Hygiene bei der Bettausstattung.  mehr...

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Garten

Zucchinis und kleinfruchtige Kürbissorten

Im Gemüsegarten haben Zucchinis jetzt Hochsaison. Welche Sorten gibt es, worin liegen die Unterschiede und welchen Standort brauchen die Pflanzen?  mehr...

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Aromatische Blütenpracht Diese Küchenkräuter blühen wunderschön!

Kräuter bereiten uns höchst sinnliche Erlebnisse: sie duften, schmecken und sehen gut aus. Das ist fast nicht zu toppen, doch auch Kräuter wie Basilikum oder Thymian können wunderschön blühen!  mehr...

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Schalen mit blühenden Zimmerpflanzen

Nicht nur der Garten oder der Balkon kann jetzt zur blühenden Oase werden. Auch in unsere Wohnung kann mit blühenden Zimmerpflanzen der Sommer einziehen.  mehr...

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Stehstrauß mit Strandflieder

Stehstrauß mit Strandflieder  mehr...

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Gesundheit

Ganz wichtig Jede*r sollte die eigenen Cholesterinwerte kennen

Cholesterin ist lebensnotwendig, doch zu viel davon macht uns krank. Doch wie hoch dürfen die Werte sein? Und welche Maßnahmen helfen bei zu hohem Cholesterin?  mehr...

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Cholesterin-Sprechstunde

Cholesterin ist der Gefäße-Killer Nummer eins. Und es kann schon in jungen Jahren zum Problem werden. Die Kardiologin Fatima Goudjil berät.  mehr...

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Sprechstunde: Behinderung im Arbeitsleben

Thomas Schärer benatwortet Zuschauerfragen rund um das Thema, Behinderung im Alltag!  mehr...

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Schwerbehinderten-Ausweis

Viele Menschen in Deutschland haben einen Schwerbehindertenausweis. Wie Sie ihn bekommen und inwieweit er Erleichterung bringt, verrät Thomas Schärer vom Sozialverband VdK.  mehr...

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Blutspenden

Blutspenden ist lebenswichtig, gerade jetzt in Zeiten der Pandemie.Worauf Sie beim Spenden achten sollten, erfahren Sie von Daniel Beiser vom DRK-Blutspendendienst.  mehr...

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Carmen Goglin - Lachcoach

Carmen Goglin ist Lachcoach. Als sie vor zehn Jahren an Depressionen litt, machte sie die ärztlich verordnete Therapie und ergänzte sie um Lachyoga. Heute ist sie neben ihrem Beruf als Betriebswirtin und Interims-Managerin auch Lach-Coach und veröffentlicht ihre Übungen in sozialen Medien.  mehr...

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Schlafmittel - wann sind sie notwendig, wie absetzen?

Viele Menschen nehmen regelmäßig Schlafmittel - obwohl sie abhängig machen. Wann ist der Einsatz wirklich empfehlenswert und wie schafft man es, sie wieder abzusetzen?  mehr...

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Tipps für einen erholsamen Schlaf

Der Mensch braucht Schlaf, um sich zu erholen. In den Tiefschlafphasen erholt sich der Körper. Hormone, die Zellen reparieren, werden in großen Mengen ausgeschüttet. Diese Tipps sorgen für einen gesunden Schlaf!  mehr...

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Fragen zu E-Zigaretten und Rauchentwöhnung

Dr. Claudia Bauer-Kemeny beantwortet Fragen zu E-Zigaretten und Rauchentwöhnung.  mehr...

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Rauchentwöhnung - so klappt's

Wer das Rauchen aufgibt, lebt länger -| und spart jede Menge Geld. Zwei richtig gute Gründe, diesen Schritt zu gehen. Wir geben Ihnen einige Infos und Tipps, wie's geht.  mehr...

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Fitness

5 Minuten Fitness Übungen mit dem Bürostuhl

Physiotherapeut Kai Becker geht es diesmal um einen gesunden Rücken und eine gerade Haltung. Hilfsmittel dabei ist der Bürostuhl.  mehr...

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Übungen gegen Schmerzen im oberen Rücken

Kai Becker erklärt, welche Übungen Sie Zuhause gegen Nackenschmerzen machen können und welche gegen Lendenwirbelschmerzen oder Steißschmerzen helfen. Außerdem beantwortet er Zuschauerfragen.  mehr...

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Die Yogauhr

Yoga-Übungen sind zu jeder Tageszeit gut für den Körper. Aber es gibt Übungen, die sind perfekt für den Morgen, den Mittag oder den Abend. Regina Saur zeigt jeweils zwei Übungen für jede Tageszeit.  mehr...

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Passende Yoga-Übung für jede Tageszeit Die Yoga-Uhr

Yoga-Übungen sind zu jeder Tageszeit gut für den Körper. Aber es gibt Übungen, die sind perfekt für den Morgen, den Mittag oder den Abend. Regina Saur zeigt jeweils zwei Übungen für jede Tageszeit.  mehr...

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Weitere Themen

Gute Werte beim Cholesterin

Cholesterin ist lebensnotwendig, doch zu viel davon macht uns krank. Doch wie hoch dürfen die Werte sein? Und welche Maßnahmen helfen bei zu hohem Cholesterin?  mehr...

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Damit Sie besser schlafen! Checkliste für Allergiker-Bettausstattungen

Wer gegen Pollen- oder Hausstaub allergisch ist, braucht ein wenig mehr Hygiene bei der Bettausstattung. Wir geben Tipps, was Allergiker für einen erholsamen Schlaf beachten können.  mehr...

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Neue Holzterrasse bauen

Eine Terrasse aus Holz strahlt Gemütlichkeit und Wohnatmosphäre aus. Heimwerkertrainer Ralf Haberbosch zeigt, wie's geht!  mehr...

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Cholesterin Gute Werte durch die richtige Ernährung

Wer erhöhte Cholesterinwerte hat, sollte dagegen etwas tun. Schon die richtige Ernährung kann einen erheblichen Teil dazu beitragen, die Werte zu senken. Hier die 5 wichtigsten Tipps!  mehr...

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Corona und Kinderimpfung

Viele Eltern sind verunsichert, ob sie ihre Kinder mit Biontech gegen Covid 19 impfen lassen sollen - was Virologin Daniela Huzly den Eltern rät.  mehr...

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Sprechstunde zur Corona-Impfung

Virologin Daniela Huzly beantwortet Zuschauerfragen rund um die Corona-Impfung. Sie arbeitet an der Universtität Freiburg.  mehr...

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"Besser Radfahren" - eine Bilanz

Der SWR hat bei seiner Aktion "Besser Radfahren" rund 10.000 Meldungen von Radfahrern bekommen - und fast alle waren negativ und kritisch.  mehr...

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Tipps zum sicheren Radfahren

Radfahren ist eine klimafreundliche Art der Fortbewegung und dazu gesund. Aber es gibt einige wichtige Punkte, auf die Sie achten sollten, um sicher ans Ziel zu kommen!  mehr...

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Sicher unterwegs Tipps zum sicheren Radfahren

Radfahren ist eine klimafreundliche Art der Fortbewegung und dazu gesund. Aber es gibt einige wichtige Punkte, auf die Sie achten sollten, um sicher ans Ziel zu kommen!  mehr...

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Die richtige Holzpflege

Feuchter Winter und feuchtes Frühjahr haben so manches Holz und Metall im Aussenbereich leiden lassen. Sei es die Gartenhütte, Paletten- oder Gartenmöbel, das Hochbeet. Unser Experte Stephan Schürer zeigt, wie sie das Holz reinigen, pflegen und erhalten können.  mehr...

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