Ernährung

Gut zu wissen 5 Fakten zum Herbst- und Wintergemüse

Wurzel- und Kohlgemüse sind im Herbst und Winter der Hit und gehören auf jeden Speiseplan. Wir erklären, warum das so ist.  mehr...

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Osteoporose Mit dieser Ernährung halten Sie den Knochenabbau auf

Die schlechte Nachricht zuerst: Ab 30 geht’s bergab mit unseren Knochen. Doch jetzt die gute Nachricht: Wir können etwas dagegen tun!  mehr...

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Gesundheit Ernährung bei rheumatischen Erkrankungen

Eine ausgewogene und vollwertige Ernährung ist maßgeblicher Bestandteil der Rheuma-Therapie. Diese Lebensmittel sind dabei unterstützend und förderlich.  mehr...

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So gut Pilze – vielseitig einsetzbar, lecker und gesund

Champignons, Pfifferlinge, Steinpilze – das sind die bekannten Vertreter. Doch kennen Sie auch Pom Pom-Blanc, Samthaube und Igelstachelbart? Die Auswahl an Pilzen ist riesig. Gemeinsam haben sie eines: Sie enthalten alle tolle Inhaltsstoffe und sättigen hervorragend.  mehr...

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Gut zu wissen Wissenswertes über Salz

Wie viel Salz ist zu viel, wie unterscheiden sich die einzelnen Salzarten und was ist eigentlich von Gewürz- und Kräutersalzmischungen zu halten? Antworten auf diese Fragen finden Sie hier.  mehr...

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Brain-Food Nahrung fürs Gehirn

Unser Gehirn braucht Nahrung. Mit den richtigen Lebensmitteln können wir unsere Hirnleistung tatsächlich verbessern. Hier einige Tipps!  mehr...

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Herbstgemüse K und K - Kohl und Kürbis

Kohl und Kürbis sind beides tolle Herbstgemüse. Und man kann sie auch gut kombinieren - zum Beispiel in einem leckeren Eintopf.  mehr...

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Nudelgerichte So sind sie keine Dickmacher

Für alle, die Pasta lieben, kommt jetzt eine sehr gute Nachricht: Auch zu einer bewussten Ernährung passen Nudeln. Wir müssen nur ein paar Dinge beachten.  mehr...

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Ganz ohne Automat Lecker und günstig Kaffee machen

Die gute Art des Kaffeebrühens kommt wieder in Mode. Es gibt viele gute Möglichkeiten, auch ohne Kaffeevollautomat eine günstige und aromatische Tasse Kaffee zuzubereiten. Diese Punkte gibt es zu beachten:  mehr...

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So geht's Abnehmen und Gewicht halten

Wer im Urlaub etwas über die Stränge geschlagen und etwas zugenommen hat, der möchte die Kilos gerne wieder abnehmen. Wir verraten, wie es am effektivsten geht!  mehr...

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Haushalt

Darauf kommt es an 6 Tipps für Ihre Spülmaschine

Ist die Spülmaschine bei Ihnen auch gefühlt im Dauereinsatz? Bei der richtigen Anwendung und Pflege sparen Sie Energie und werden mit strahlend sauberem Geschirr belohnt.  mehr...

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Garten

Spätblühende Stauden und Gehölze für Insekten

Es gibt sie auch jetzt noch: die etwas wärmeren Tage, an denen plötzlich Bienen und andere Insekten unterwegs sind! Was tun sie? Sie suchen nach Futter. Anne Rostek zeigt mit welche Pflanzen wir jetzt noch etwas Gutes für die Insekten tun können.  mehr...

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Ernten, erneuern, bepflanzen Das Hochbeet im Herbst

Wie der Rest des Gartens so braucht auch das Hochbeet in fast jeder Jahreszeit ein wenig Pflege. Das gibt es jetzt zu tun!  mehr...

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Mein Gemüsegarten Kartoffeln und Süßkartoffeln ernten

Herbstzeit ist Erntezeit! Und nicht nur die braunen Kartoffeln dürfen jetzt geerntet werden, auch die Süßkartoffeln sind nun reif. Wir geben Tipps, wie Sie Ihre Ernte sicher lagern.  mehr...

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Stauden im Herbst pflanzen

Sie lieben mehrjährige Stauden? Dann nutzen Sie die wunderbare Herbstzeit für eine attraktive Pflanzenkombination aus Ziergräsern, Fetthenne und Pfennigkraut. Gärtnermeisterin Kirsten Becker, Gärtnermeisterin verrät ihre Tipps für Stauden.  mehr...

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Gesundheit

Fitness-Tracker

So vieles, dass uns durch den Kopf schwirrt. Einkaufslisten, Termine, Geschenkideen. Dann ist es doch schön, wenn ein Fitnesstracker den Überblick über unsere körperliche Fitness behält.  mehr...

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Osteoporose-Sprechstunde

Dr. Jens Knak beantwortet Zuschauerfragen rund um das Thema "Osteoporose".  mehr...

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Das können Sie dagegen tun Osteoporose

Lange bleibt sie unbemerkt, die Krankheit, die an ihren Knochen nagt. Es gibt Möglichkeiten dem fortschreitenden Knochenschwund aktiv entgegen zu wirken.  mehr...

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Rheuma-Sprechstunde

Dr. Jutta Bauhammer beantwortet Zuschauerfargen rund um das Thema "Rheuma".  mehr...

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Chronische Gelenkentzündungen Das sollten Sie über Rheuma wissen

Rheumatische Beschwerden in Gelenken, Muskeln, Wirbeln und Nerven haben alle etwas gemeinsam: Schmerzen. Und sie betreffen Menschen aller Altersklassen – auch jüngere Erwachsene und sogar Kinder.  mehr...

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Ambulanter Pflegedienst

Der ambulante Pflegedienst hilft Senioren nicht nur bei der Körperpflege. Sie bieten deutlich mehr Leistungen und Hilfen an. Tanja Fröhlich, Leiterin des Pflegestützpunkts Baden-Baden, informiert über hilfreiche Leistungen.  mehr...

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Sprechstunde Depressionen

Dr. Donya Gilan beantwortet Zuschauerfragen rund um das Thema Deression und depressive Stimmungen!  mehr...

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Mehr als nur ein Herbstblues Depression erkennen und behandeln

Es gibt Tage, da fehlt der Antrieb, es wird gegrübelt, das schlägt auf‘s Gemüt. Sind das Zeichen einer schlechten Laune, einer depressive Verstimmung oder sogar einer Depression?  mehr...

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Fragen zu Herzerkrankungen

Herzinfarkt, Herzklappen-Verkalkung, Verengung der Herzkranzgefäße -| Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Deutschland millionenfach Ursache chronischer Herzleiden. Prof. Ralf Sodian vom Herzzentrum Lahr beantwortet Fragen zu Herzproblemen.  mehr...

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Herzerkrankungen

Herzinfarkt und Schlaganfall sind nach wie vor die häufigsten Todesursachen. Durch frühzeitiges Wahrnehmen von Symptomen, Wissen über familiäre Belastung und eine gesunde Lebensweise sowie der individuell angepassten Therapie können wir es schaffen, dass uns unser Herz schmerz- und stolperfrei ein Leben lang begleitet.  mehr...

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Fitness

Yoga im Alltag Yoga für einen sicheren Stand

Wer sicher, fest und gerade auf dem Boden steht, tut seinem ganzen Körper etwas Gutes. Regina Saur hat ein paar einfache Yoga-Übungen ausgesucht, die Sie dabei unterstützen.  mehr...

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5-Minuten-Fitness Übungen für die Beweglichkeit

In der 5-Minuten-Fitness widmet sich Physiotherapeut Kai Becker der Hüfte und deren Muskulatur. Denn die hat einen großen Einfluss auf unsere Knie, den Rücken und sogar den Nacken.  mehr...

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Yoga im Urlaub Übungen zum Stress abbauen

Egal, ob zuhause oder auf Reisen: Die Urlaubszeit zu nutzen, um den Körper zu mobilisieren und Stress abzubauen, ist ideal. Hier finden Sie einige Yoga-Übungen, die genau das erreichen:  mehr...

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Gesundheit Übungen für eine sportliche Reisepause

Viele sind in der Ferienzeit mit dem Auto unterwegs, um ihr Urlaubsziel zu erreichen. Das lange Sitzen macht Reisenden schwer zu schaffen. Stephan Müller zeigt, wie Sie Ihre Pausen effektiv nutzen können:  mehr...

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Weitere Themen

So geht's richtig Fotobuch gestalten

Ein Fotobuch ist genau das richtig um seine Bilder schön in Szene zu setzen. Was Sie bei der Gestaltung beachten sollten, verrät Andreas Reinhardt!  mehr...

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Gefüllter Kürbis mit Blumen

Im Oktober erfreuen wir uns an der Fülle, die der Kürbis zu bieten hat. Floristmeister Nikolaus Hertweck kombiniert sein Orange mit dunkelroten Hortensien, Amarant und der Schokoladen-Kosmee.  mehr...

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Filmserienempfehlungen

Serienexperte Karsten Umlauf stellt 3 neue Serien vor und verrät, warum sie so sehenswerrt sind.  mehr...

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Neues aus der Welt des Schlagers

SWR4-Moderatorin Stefanie Czaja gibt einen aktuellen Einblick in die Welt des Schlagers. Howard Carpendale hat ein neues Album heraus gebracht, Ramon Roselly wurde mit dem SWR4-Newcomer-Preis geehrt und Nicole feiert ihr 40. Bühnenjubiläum.  mehr...

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Im Badezimmer Wie bekomme ich Schimmel wieder weg?

Ideale Bedingungen findet Schimmel im feucht-warmen Klima des Badezimmers. Welche Mittel gegen einen Schimmelbefall am besten helfen und wie Sie vorbeugen können, erfahren Sie bei uns.  mehr...

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Fitness Herz-Kreislauf trainieren

Mit diesen Übungen trainieren Sie Herz und Kreislauf. Diese Einheiten sind nicht schwer und können mit kleinen Veränderungen in ihrer Schwierigkeitsstufe auch optimal gesteigert werden.  mehr...

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So geht's Raus aus der Schuldenfalle

Wer merkt, dass ihm allmählich die Rechnungen bzw. Mahnungen über den Kopf wachsen, sollte nicht den Kopf in den Sand stecken, sondern aktiv werden!  mehr...

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Rechnungsberg Wie schnell Sie zahlen müssen

Die einen können derzeit nicht, manche wollen nicht: Es geht ums Rechnungen zahlen. Schneller als viele sich das wünschen, flattert bereits eine Zahlungserinnerung samt unnötigen Mahngebühren ins Haus.  mehr...

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Service Fragen und Antworten rund um die Rente

Wenn man an die Rente denkt, dann gehen einem verschiedene Fragen durch den Kopf. Unser Rentenexperte Matthias Marten hat für Sie die wichtigsten Fragen und Antworten zusammengefasst.  mehr...

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Wichtige Tipps zur Rente

Wenn man an die Rente denkt, dann gehen einem verschiedene Fragen durch den Kopf. Unser Rentenexperte Matthias Marten gibt ein paar wichtige Tipps  mehr...

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