Unsere Ratgeber-Themen

Ernährung

Gesund und lecker Bunte Blattsalate

Jetzt gibt es wieder viele bunte Blattsalate aus der Region. Sie bestechen durch ihre Frische, ihren guten Geschmack und bringen, ganz kalorienarm, Fülle auf den Teller. Hier einige Tipps!  mehr...

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Mindesthaltbarkeitsdatum - wie damit umgehen?

Wir klären, wo Sie beim Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) auch mal ein Auge zudrücken können und warum der Unterschied zwischen Mindesthaltbarkeits- und Verfallsdatum wichtig ist.  mehr...

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Vegetarisch grillen: Grillkäse und Gemüse

Es muss nicht immer Fleisch auf den Grill kommen. Auch Käse und Gemüse lässt sich super gut grillen. Wir geben Tipps für ein leckeres Grillvergnügen.  mehr...

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Weinreben, Olivenkerne und Maisspindel Grillen: Nachhaltige Alternativen zur Holzkohle

Viele freuen sich jetzt darauf, im Garten und auf der Terrasse zu bruzzeln. Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch beim Grillen auf Nachhaltigkeit setzen können.  mehr...

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Wichtig zu wissen Erdbeere - die kleine Powerfrucht

Die Erdbeere ist bei Jung und Alt beliebt. Mehr als drei Kilo verzehrt jeder Deutsche durchschnittlich im Jahr. Ein Genuss ohne Reue - mit vielen guten Inhaltsstoffen und wenig Kalorien.  mehr...

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Aus frischen Kräutern "Ach Du Grüne Neune": Traditionelle Gründonnerstagssuppe

Was essen an Gründonnerstag oder Karfreitag? Die «Grüne Neune» wäre ein traditionelles Gründonnerstagsrezept. Sie wird aus 9 frischen Frühlingskräutern zubereitet.  mehr...

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Gut zu wissen Spargel - Unser Liebling im Frühling

Egal ob weiß oder grün - Spargel kommt in den nächsten Wochen immer wieder gern auf den Tisch. Hier ein paar wichtige Fakten rund um das beliebte Gemüse.  mehr...

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Gut zu wissen Wissenswertes rund ums Ei

Ostern steht vor der Tür und Eier gehören einfach zum Fest dazu. Es gibt einiges, dass Sie über das Ei wissen sollten. Sabine Schütze klärt auf!  mehr...

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Tipps für den Einkauf Spinat - so gesund ist das grüne Blattgemüse wirklich

Spinat bietet jede Menge gesunde Nährstoffe zu bieten und ist gerade im Frühjahr äußerst beliebt.  mehr...

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Rezept für Zitronen-Kräuter-Salsa Küchenkräuter für die Frühlingsküche

Küchenkräuter gehören zum Frühling einfach dazu - was ist schon ein Gurkensalat ohne Dill? Und natürlich besticht die bekannte "grüne Sauce" durch viele frische Kräuter.  mehr...

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Haushalt

Fein geschliffen So machen Sie Ihre Messer wieder scharf

Mit einem stumpfen Messer machen die Schneidearbeiten in der Küche nur halb so viel Spaß. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Messer schön scharf halten - oder wieder scharf bekommen!  mehr...

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Garten

So geht es giftfrei Garten ohne Schneckenkorn

Die Schnecke gilt sie als einer der gefräßigsten Schädlinge, denen man im Garten begegnet. Beliebtes Mittel: Schneckenkorn. Aber es gibt auch Alternativen!  mehr...

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Unsere Pflanztipps Hochbeet optimal bepflanzen: Mediterranes Gemüse

Die Eisheiligen sind vorbei - nun dürfen auch alle Gemüsesorten, die es warm brauchen, endlich raus. Hier ein leckerer Mix an Pflanz-Vorschlägen speziell für Ihr Hochbeet.  mehr...

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Das Gemüsebeet im Mai

Gärtnermeister Peter Berg macht einen Rundgang durch den Gemüsegarten und erklärt, was es jetzt im Gemüsebeet zu tun gibt.  mehr...

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Fleischfressende Pflanzen

Sie sind wahre Überlebenskünstler und gehören zu faszinierendsten und speziellsten Pflanzen. Manche sind heimisch und winterhart, andere überleben bei uns nur als Zimmerpflanze.  mehr...

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Gesundheit

So erkennen Sie einen Schlaganfall frühzeitig

Bei einem Schlaganfall ist es wichtig, so schnell wie möglich mit der Behandlung zu beginnen. Mit dem sogenannten FAST-Test können Sie überprüfen, ob Ihr Gegenüber einen Schlaganfall hat.  mehr...

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FAST-Test So erkennen Sie einen Schlaganfall frühzeitig

Bei einem Schlaganfall ist es wichtig, so schnell wie möglich mit der Behandlung zu beginnen. Mit dem sogenannten FAST-Test können Sie überprüfen, ob Ihr Gegenüber einen Schlaganfall hat.  mehr...

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5-Minuten-Fitness für starke Arme und Beine

Fitnesstrainer Stephan Müller zeigt, wie ein Arm- und Beintraining Zuhause aussehen kann, mit den einfachsten Hilfsmittelchen.  mehr...

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Gesundheit So können Sie Asthma vorbeugen

In Deutschland leiden schätzungsweise bis zu acht Prozent der Menschen an Asthma. Was kann man tun, um der Erkrankung vorzubeugen?  mehr...

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Wie bleibt das Ohr gesund?

Die Ohren jucken, darf man Wattestäbchen verwenden und wie soll man überhaupt die Ohren pflegen? HNO-Facharzt Dr. Frank Riedel beantwortet diese Fragen.  mehr...

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Tinnitus - Leben mit dem Ohrgeräusch

Tinnitus ist ein Ohrgeräusch, das fast jeder Vierte in Deutschland schon einmal erlebt hat. Wir zeigen alles rund um die Prävention und die Behandlung.  mehr...

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Sonnenschutz, Sonnenschäden, Sonnenallergien Sonnenschutz - darauf kommt es an

Sonne, Wärme und Licht - wir sehnen uns danach, auch unsere Haut. Mit der richtigen Dosis stärken wir Knochen, Immunsystem und Haut. Dazu müssen wir die Sonne genießen und vor zu viel Strahlen schützen.  mehr...

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Selbstfürsorge & Resilienz Wie umgehen mit schlechten Nachrichten?

Täglich liefern uns die Nachrichten dramatische Bilder über den Krieg in der Ukraine, die einen überfordern und Angst machen. Wie finde ich einen Umgang mit belastenden Gefühlen?  mehr...

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Psychische Gesundheit So gehen Sie mit Ängsten um

Angst ist ein wichtiges Gefühl, das uns vor Gefahren bewahrt. Wenn es allerdings häufig auftritt, ohne dass tatsächlich Gefahr droht, wird es für die Betroffenen zur Qual.  mehr...

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Hallux-Valgus-Operationen

Wann sollte man einen Ballenzeh operieren lassen und was spricht gegen eine Operation? Orthopäde Dr. Jens Knak klärt auf!  mehr...

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Fitness

5-Minuten-Fitness Outdoor-Fitness für den ganzen Körper

Wenn wir draußen unterwegs sind, lassen sich immer auch leicht ein paar Fitness-Übungen integrieren. So verbesssern Sie ihr Gleichgewicht und ihre Beweglichkeit.  mehr...

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Yoga im Alltag Yoga für mehr Konzentration

Konzentrieren, fokussiert auf sich selbst sein sowie bewusst im Moment zu leben, ist extrem wichtig für unser tägliches Leben. Diese Fähigkeiten können Sie täglich mit ein paar Yogaübungen schulen!  mehr...

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Übungen für einen gesunden Herz-Kreislauf

Im Winter können wir zu jeder Jahreszeit "sporteln". Stephan Müller zeigt, wie Sie sich zu Hause fit halten können - mit leichten Übungen, die ganz einfach in Ihren Alltag integriert werden.  mehr...

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Fünf-Minuten-Fitness Mobilisationstraining für die Gelenke

Die Gelenke spielen für unsere Beweglichkeit eine große Rolle. Umso wichtiger ist es, sie gesund und stark zu erhalten - mit einfachen Übungen für zuhause.  mehr...

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Weitere Themen

Kunst oder Kitsch

Auktionator Ferdinand Eppli beantwortet Zuschauer*innenfragen nach ihren Fundstücken - sind sie wertvoll oder nicht.  mehr...

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Antike Möbel: Wert und Pflege

Ferdinand Eppli, Auktionator aus Stuttgart, erklärt, wie man antike Möble erkennt, und worauf man beim Kauf und der Pflege achten muss.  mehr...

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Gesundheit Was Sie bei chronischen Schmerzen tun können

Viele Millionen Menschen in Deutschland leiden an länger andauernden oder wiederkehrenden Schmerzen, vier bis fünf Millionen von Ihnen sind deshalb sogar stark beeinträchtigt.  mehr...

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Zum Anhören Die Empfehlungen aus der Podcastredaktion

Egal, ob politisch, unterhaltsam, einfach nur zum Lachen oder Gespräche mit Tiefgang: Hier die aktuellen Empfehlungen unserer Podcastredakteurin und die Links zum Anhören.  mehr...

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Immobiliensprechstunde - Alternativen zum Teilverkauf

Wer eine Immobilie besitzt und sich im Alter noch was gönnen oder einfach nur seine Rente aufbessern will, der macht sich Gedanken darüber, wie er seine Immobilie zu Geld machen kann. Teilverkauf lautet eine, gerade viel umworbene Variante. Aber es gibt auch Alternativen.  mehr...

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Immobilien Teilverkauf beim Haus: Wem er nützt

Wer eine Immobilie besitzt und sich im Alter noch etwas gönnen möchte, für den ist vielleicht ein Teilverkauf etwas. Aber was ist das eigentlich genau? Wir klären auf!  mehr...

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Wenn das Tier mit in den Urlaub fährt Reisen mit Haustieren

Bald ist Pfingsten. Das nutzen viele aus, um in den Urlaub zu fahren. Und die Haustiere kommen gleich mit. Aber wie reisen sie artgerecht und was ist vor der Abfahrt zu tun?  mehr...

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Neues aus der Welt des Schlagers

SWR 4 Musikredakteurin Andrea Mayer nimmt Sie mit in ie Welt das Schlagers. Was gibt es Neues über Roland Kaiser, Semino Ross und Bernhard Brink zu berichten?  mehr...

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Hilfreiche Tipps So schützen Sie Ihr Fahrrad vor Diebstahl

Wer auf dem Fahrradausflug noch in ein Restaurant einkehrt oder in der Stadt einkauft, sollte sein Fahrrad entsprechend vor Diebstahl schützen - wir zeigen wie!  mehr...

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Besonders wichtig Tipps rund um Fahrradreifen und Luftdruck

Der Reifen ist das Teil des Fahrrades, das den möglichst sicheren und guten Kontakt zum Weg bildet, auf dem man fährt. Hier ein paar Tipps, worauf Sie achten sollten!  mehr...

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