Unsere Ratgeber-Themen

Ernährung

5 Tipps Welches Mehl eignet sich für die Weihnachtsbäckerei?

In der Weihnachtsbäckerei... Bald geht das große Plätzchenbacken los, da heißt es vorher: Einkaufen und Rezepte raussuchen. Doch welches Mehl kann was und ist wofür am besten geeignet?

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Darm und Immunsystem stärken mit Lauch, Schwarzwurzel und Chicorée

Inzwischen ist bekannt, dass unser Darm eine sehr wichtige Rolle für unser Immunsystem spielt. Wir zeigen Ihnen, was Sie mit Lauch und anderem Gemüse die guten Bakterien in unserem Darm unterstützen können.

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Schnell und lecker für mehrere Tage vorkochen

Manchmal geht´s im Alltag so hektisch zu, dass wenig Zeit zum Kochen bleibt. Ernährungsberater Sven Bach verrät, wie Sie mit geschickter Planung und Vorkochen jeden Tag eine leckere und gesunde Mahlzeit ganz schnell und einfach zubereiten können.

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Gemüsepaste selber machen

Eine gute Gemüsebrühe sollte in keiner Küche fehlen. Man kann sie mit wenig Aufwand auch ganz einfach selbst herstellen. Ernährungswissenschaftlerin Sabrina Dürr erklärt, worauf Sie dabei achten sollten.

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Haushalt

Garten

Körner und Weichfutter Winterhilfe: Futter für Vögel selbst gemacht

Wenn es draußen friert und schneit, kann es für Vögel schwierig werden, genügend Futter zu finden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie passendes Futter selbst herstellen können.

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Gesundheit

Hepatitis - Vorbeugung, Diagnose, Behandlung

Dr. Ingo Wiedenlübbert verrät, wie Sie sich vor den verschiedenen Formen von Hepatitis schützen können und wie wichtig es ist, das eigene Blut untersuchen zu lassen.

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So bleibt das Herz gesund

Unser Herz ist der Motor unseres Lebens. Es schlägt lebenslang ohne Pause, um den gesamten Körper mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen. Kardiologin Dr. Angelika Guth gibt Tipps, wie Sie Ihr Herz möglichst lange gesund halten.

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Erkältung, Corona, Grippe So schützen Sie sich vor Atemwegsinfekten

In Herbst und Winter erkälten wir uns schneller, da sich unser Immunsystem bei trockener Luft schlechter gegen Viren wehren kann. Mit diesen 5 Tipps schützen Sie sich effektiv vor Atemwegsinfektionen.

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Erkältung, Grippe, Corona: So reagieren Sie, wenn es Sie erwischt hat

Allgemeinmedizinerin Dr. Manuela Auer-Rebmann verrät was bei Erkältung, Grippe und Corona wirklich hilft..

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Fitness

5-Minuten-Fitness Übungen für ein straffes Bindegewebe

Das Bindegewebe hat eine schützende und stabilisierende Funktion in unserem Körper. Es umgibt all unsere Muskeln und Organe. Diese Übungen trainieren und stärken Ihr Bindegewebe.

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5-Minuten-Fitness Übungen für einen entspannten und kräftigen Kiefer

Unser Kiefer leistet täglich viel Kraftarbeit. Nicht umsonst gilt der entsprechende Muskel als einer der stärksten im menschlichen Körper. So kräftigen Sie den Kiefermuskel.

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5-Minuten-Fitness So halten Sie Ihre Kniegelenke gesund und stabil

Das Knie ist eines der meist beanspruchten Gelenke des Körpers und muss im Alltag hohe Belastungen und Druck aushalten. Mit diesen 3 Fitness-Übungen entlasten Sie Ihre Kniegelenke.

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Gelenke werden geschont 5-Minuten-Fitness: Nordic Walking – so geht´s richtig

Die Sportart Nordic Walking ist ideal für ein solides Herz-Kreislauf-Training, die Stärkung der Muskulatur samt Oberkörper und Ihre gesamte Fitness.

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Weitere Themen

Bunte und schlaue Buchtipps Kinderbücher als Weihnachtsgeschenk

Ein Stofftier ist ein besonderes Geschenk für die Seele, genauso wie ein Buch, das uns in eine andere, erstaunliche Welt führen kann. Buchhändlerin Andrea Biedermann gibt tolle Geschenk-Tipps.

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Unsere Buchtipps Spannende, schöne Bücher zum Selberlesen oder Verschenken

Buchhändlerin Andrea Biedermann empfiehlt Ihnen aktuelle Bücher zum Schmökern und Verschenken.

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Black Friday und Cyber Monday Günstig einkaufen - echte Schnäppchen erkennen

Ob "Black Friday" oder "Cyber Monday": Ende November locken viele mit vermeintlich tollen Schnäppchen zum Einkaufen. Wir geben Tipps, worauf Sie achten sollten.

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