Unsere Gesundheitsthemen

Geht es Ihnen gerade auch so? Sie kommen gar nicht in die Puschen? Der Frühling ist da, aber sie fühlen sich schlapp? Das ist ganz normal und geht ganz vielen so. Doch wir können etwas dagegen tun. Mit diesen Tipps entkommen Sie dem "Winterblues."

Was ist die Voraussetzung, damit das "neue Leben" wirklich klappt? Jürgen Schmieder, Journalist und Buchautor verrät uns seine besten Tipps, wie und warum er den Einstieg in ein anderes, glücklicheres und gesünderes Leben geschafft hat.

Gesunde Ernährung, leicht gemacht. Wer die Lebensmittelvielfalt genießt, ist ohne Verzicht und Verbote auf dem richtigen Weg. Denn je abwechslungsreicher wir essen, desto geringer ist das Risiko einer einseitigen Ernährung. Täglich je eine Portion Genuss aus den Gruppen der Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Wurzelgemüse, Zwiebel- und Kohlgemüse, mehr braucht es nicht für eine gesunde Basisernährung.

Die Grippewelle rollt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie richtig vorbeugen oder im Falle einer Infektion schnell wieder auf die Beine kommen.

Fasten hat für viele Menschen Tradition. Die meisten verzichten dann auf Zucker, Alkohol oder Fleisch. So viel bringt Fasten – und so gelingts!

Sich möglichst fettarm zu ernähren, gilt längst als überholt. Es kommt auf die Qualität der Fette an. Die beste Alternative zur Butter sind dabei pflanzliche Öle mit wertvollen Inhaltsstoffen.

Die Bade-Öle von Melanie Wenzel wirken beruhigend bei Erkältungssymptomen wie Husten, Schnupfen und verstopfter Nase.