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Müde, Blähbauch und Co Diese Ernährungstipps steigern Ihr Wohlbefinden!

Täglich rieselt es im Fernsehen, in Zeitschriften und im Internet gesunde Ernährungstipps. Doch nicht alle Tipps sind für jede*n gut. Die gute Nachricht: Es gibt einige Tricks, den Körper besser zu verstehen und ihm das richtige Essen auf dem Teller zu präsentieren. Wie, das lesen Sie hier!

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Geben Sie Acht auf Ihre Nieren 8 Empfehlungen, wie Sie Ihre Nierenfunktion schützen

Die Nieren filtern bis zu 300 Mal am Tag die gesamte Blutmenge. Sie regulieren unseren Blutdruck, unseren Flüssigkeitshaushalt, produzieren wichtige Hormone und vieles mehr - sie sind wahre Wunderwerke. Wie wir unsere Nieren gesund halten, weiß Dr. Michael Rug, Urologe aus Karlsruhe.

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Zuckerfallen überall So können Sie Zucker reduzieren

Es lohnt sich, weniger Zucker zu essen - schon nach wenigen Tagen fühlen Sie sich fitter und wacher. Denn: Zucker raubt uns Energie und Reserven - die vermeintliche "Belohnung" hält nur kurz an.

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Fußgymnastik 5 Übungen, die nicht nur den Füßen guttun!

Dr. Sabine Bleuel empfiehlt diese Allrounder, die sich nicht nur auf Fußprobleme wie Hallux Valgus, sondern auch auf unsere Knie, die Hüfte und den Rücken positiv auswirken können.

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SWR Fernsehen