Alle Übungen der 5-Minuten-Fitness der letzten Monate
5-Minuten-Fitness 3 Übungen für mehr Kraft in den Armen
Trainierte Arme sehen nicht nur gut aus, sie machen im Alltag auch Vieles einfacher: egal ob beim Heben, Schieben oder Stützen!
5-Minuten-Fitness Übungen auf dem Sofa
Bewegung - auch zwischendurch eingebaut - tut Körper und Geist gut. Wir zeigen Ihnen Übungen, die Sie schnell und unkompliziert direkt auf Ihrem Sofa machen können.
5-Minuten-Fitness Übungen für ein straffes Bindegewebe (Faszien)
Das Bindegewebe hat eine schützende und stabilisierende Funktion in unserem Körper. Es umgibt all unsere Muskeln und Organe. Diese Übungen trainieren und stärken Ihr Bindegewebe.