Spazieren gehen, Radfahren oder Joggen: Bewegung tut uns gut und ist wichtig für das Wohlbefinden. Das ist mittlerweile bekannt. Doch wussten Sie, dass Sie durch Sport schweren Krankheiten wie Krebs oder Alzheimer vorbeugen können? Ein aktiver Lebensstil beeinflusst dabei auch unsere Gene. Die Wissenschaft hat spannende Erkenntnisse gesammelt, die definitiv für regelmäßiges Muskel- und Ausdauertraining sprechen.
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Ein ganzer Tag im Homeoffice. Viel gesessen. Wenig bewegt. Da tut Sport an der frischen Luft doch richtig gut. Vor allem unser Immunsystem profitiert vom Training im Freien.
