Welche Rolle Bewegung spielt

Was man bei einer Depression tun kann

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Selbst kleinste Dinge im Alltag sind nicht zu bewältigen oder sie kosten unendlich viel Kraft und Überwindung. Nichts macht mehr Spaß. Antriebslosigkeit und Müdigkeit bestimmen die eigene Gefühlswelt. Das können Anzeichen für eine Depression sein.

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Viele Menschen erleben die dunkle Jahreszeit oft als grau und trostlos. Nicht jeder ist deswegen gleich depressiv. Doch was passiert mit der eigenen Psyche, wenn man antriebslos ist, nicht mehr gut schläft und das Gefühl hat, in ein schwarzes Loch zu fallen. Woher Depressionen kommen und kann Bewegung Depressiven helfen

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Autor/in
SWR Fernsehen