Immer mehr Deutsche steigen aufs Fahrrad. Elf Prozent aller Wege legen sie laut Statistik mit dem Rad zurück. Darüber freut sich nicht nur die Umwelt, auch sich selbst tut man damit Gutes.
Als schonende Ausdauersportart ist das Radfahren gesund für Körper und Geist. Wer regelmäßig in die Pedale tritt, bringt Herz und Kreislauf in Schwung, baut überschüssige Fettpölsterchen ab, kräftigt Muskeln und Lunge und hellt meist seine Stimmung auf.
Trotz aller Vorteile: Auch beim Radsport gibt es Warnsignale, die zu beachten sind. Wichtig ist, dass der Blutdruck vernünftig eingestellt ist, wenn man zu Bluthochdruck neigt. Außerdem: Menschen mit Prostataproblemen sollten vorher mit ihrem Urologen sprechen.
Lenker und Sattel müssen richtig eingestellt sein.
Um Fehlhaltungen und Schmerzen beim Radfahren zu vermeiden, müssen auf jeden Fall Lenker und Sattel korrekt eingestellt sein. Dann steht dem Fahrradspaß nichts mehr im Wege.
SWR-Themenschwerpunkt rund ums Radfahren #besserRadfahren im Südwesten
Alles über die SWR-Mitmachaktion #besserRadfahren und das Thema sicheres Fahrradfahren. Machen Sie mit uns den Südwesten fahrradfreundlich!
