Gesunder Schlaf: Kopfkissen, Bettdecke, Materialien, Pflege (Foto: Colourbox)

Für erholsamen Schlaf

Finden Sie Ihre perfekte Bettdecke - Materialien und Pflege

Stand
AUTOR/IN
Diana Stier
Diana Stier (Foto: Frank Thissen)

Die Wahl der Bettdecke ist wichtig für einen erholsamen Schlaf. Wir erklären Ihnen, welche Materialien es gibt und wie Sie sie richtig pflegen.

Welche Bettdecke fördert meinen erholsamen Schlaf?

Die Bettdecke muss zu mir und meinen Bedürfnissen passen. Dazu sollten Sie folgende Fragen beantworten:

Welches Wärmebedürfnis habe ich? Frostbeule oder Hitzer bzw. Schwitzer?

Welche Füllung mag ich? Eher Naturmaterialien, praktische synthetische Füllungen oder federleichte Daunen?

Kuschelig und gemütlich Wolliges für Bett und Sofa

Wolle ist mit ihrer klimaregulierenden Funktion ideal für die Bettausstattung. Bei uns erfahren Sie, worauf Sie beim Kauf einer Wolldecke achten können und wie Sie sie richtig pflegen.

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

Liegen Allergien vor?

Damit Sie besser schlafen! Checkliste für die Allergiker-Bettausstattung

Wer gegen Pollen- oder Hausstaub allergisch ist, braucht ein wenig mehr Hygiene bei der Bettausstattung. Wir geben Tipps, was Allergiker für einen erholsamen Schlaf beachten können.

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

Wie viel Gewicht möchte ich auf mir spüren?

Wie warm ist mein Schlafzimmer?

Es gibt auch Decken mit Überlänge und Überbreite, wer sich gerne mehr einkuscheln möchte.

Pflegetipps - Richtig waschen und lüften sind wichtig

1. Die praktische synthetische Füllung kann man einfach und schnell mit 60°C waschen und im Trockner trocknen. Dabei auf das Volumen der Waschmaschine achten

2. Das Wichtigste ist, die Decke und das ganze Bett gründlich zu lüften. Dazu einfach die Bettdecke aufklappen und auf dem Bett offen liegen lassen. Die Decken in die pralle Sonne zu legen ist keine gute Idee, die Materialien trocknen aus und werden brüchig. Auch können die Farben der Bettwäsche leiden.

3. Decken mit Naturhaarfüllung (z.B. Wolle oder Kamelhaar) bei nebligem Wetter mit hoher Luftfeuchtigkeit nach draußen legen, dann erholen sich die Wollfasern am besten.

4. Decken mit Daunenfüllung können biologisch gewaschen werden, dies aber bitte nur im Fachbetrieb (Bettenfachgeschäft) durchführen lassen. Haushaltswaschmaschinen und Trockner sind für Daunen zu klein. Übrigens lassen sich auch Decken mit Naturhaarfüllungen perfekt im Fachbetrieb biologisch waschen.

5. Decke nicht schütteln, sondern von Hand aufklopfen. Sonst reißen die Stege bei den Daunendecken und das Faser- bzw. Naturhaarvlies kann reißen. Dadurch entstehen Kältebrücken, die sich nicht reparieren lassen.

Unser Tipp: Decke gegen das Licht halten. Jetzt kann man erkennen, ob das Vlies noch intakt ist oder bereits Kältebrücken aufweist.

Mehr zu Bettausstattung und Schlaf

Regelmäßig reinigen Für gesunden Schlaf: So waschen Sie Kissen und Bettdecke richtig

Nicht nur bei Allergien ist das regelmäßige Waschen der Bettausstattung - Kissen und Bettdecke - für einen ruhigen erholsamen Schlaf wichtig. Wir haben Tipps für Sie.

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

Für einen erholsamen Schlaf So finden Sie das passende Kopfkissen

Das Kopfkissen ist das am stärksten beanspruchte Teil im Bett. Umso wichtiger ist es herauszufinden, welches Kissen für einen persönlich am besten geeignet ist.

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

Hart oder lieber weich? Die richtige Matratze: So liegen Sie gut!

Wir verbringen etwa ein Drittel unserer Lebenszeit im Bett - Zeit zur Regeneration und Stärkung unseres Immunsystems. Deswegen ist die Wahl der richtigen Matratze so wichtig.

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen