Die richtige Ernährung
Ein deftiger Braten und leckere Plätzchen – das Essen in der Winterzeit ist vor allem eins: sehr deftig! Aber Genuss muss eben auch manchmal sein. Gut zu wissen also, was die Verdauung wieder in Schwung bringt und unseren Darm unterstützt.
Wellness für den Darm Diese Lebensmittel tun unserer Verdauung gut
Ein deftiger Braten und leckere Plätzchen – das Essen in der Winterzeit ist vor allem eins: sehr deftig! Aber Genuss muss eben auch manchmal sein. Gut zu wissen also, was die Verdauung wieder in Schwung bringt und unseren Darm unterstützt.
Gewöhnungsbedürftig, aber gesund: Bitterstoffe
Bitterstoffe haben einen positiven Effekt auf die Verdauung und können beim Abnehmen helfen. Sie sind in vielen Lebensmitteln wie Chicorée, Artischocken oder Oliven enthalten.
Bitterstoffe: So gesund sind Chicorée und Co. (NDR)
Stress vermeiden
Verdauungsprobleme in Stresssituationen sind keine Seltenheit. Doch es gibt Hilfe.