SWR SWR Fernsehen ARD-Buffet Ratgeber Übung 5: Vorbeuge STAND 15.3.2023, 8:27 Uhr auf Whatsapp teilen auf Facebook teilen auf Twitter teilen per Mail teilen Strecken Sie abwechselnd ein Bein aus und fahren Sie mit beiden Händen das Bein entlang. Der Rücken bleibt gerade.