Mit diesen Übungen bleiben Sie beweglich und fit.
5-Minuten-Fitness Richtig aufwärmen vor einer Wanderung
Die Wandersaison ist eröffnet. Mit diesen leichten Übungen bereiten Sie Ihren Körper optimal für die ersten Outdoor-Aktivitäten vor!
Tipps vom Fitness-Coach 5-Minuten Fitness: Mit Bewegung richtig Kalorien verbrennen
Bei wärmeren Temperaturen fällt Bewegung an der frischen Luft leichter - Grund genug, etwas für die eigene Figur zu tun. Wir zeigen, wie Sie effektiv Kalorien verbrennen können.
5-Minuten-Fitness 3 Übungen für das Schultergelenk
Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk des Körpers. Hier regelmäßig zu mobilisieren und für Kraft zu sorgen, lässt uns insgesamt im Alltag viel mobiler bleiben!
5-Minuten-Fitness 3 Übungen für starke Bauchmuskeln und eine stabile Körpermitte
Das Kräftigen der Bauchmuskeln ist entscheidend für eine stabile Körpermitte und die optimale Balance. Diese drei Übungen können Sie ganz einfach im Stehen durchführen - ohne Hilfsmittel.