Folgende Tipps können helfen die Beschwerden zu lindern
- Abschwellende Nasentropfen oder kortisonhaltige Nasensprays.
- Schleimlösende, entzündungshemmende und fiebersenkende Medikamente.
- 2 Mal täglich ca. 10-15 Minuten mit ätherischem Öl oder Salz inhalieren.
- Viel trinken, am besten warmen Tee!
- 3 bis 4 Mal täglich Nasendusche.
- Richtig schnäuzen: Beim Schnauben immer ein Nasenloch zuhalten.
- Ausreichend schlafen!
- Täglich eine halbe Stunde spazieren gehen.
- Feucht-kalte sowie überheizte trockene Räume meiden.
- Auf Alkohol verzichten.
- Wärmebehandlung
Experte im Studio: Dr. Ingo Wiedenlübbert, Facharzt für Allgemeinmedizin
