Deutsche sind Weltmeister im Sitzen

Warum uns zu viel Sitzen schadet

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Wir Deutschen sitzen viel. Im Auto, auf dem Sofa, im Homeoffice am Schreibtisch. Und wer sitzt, bewegt sich nicht. Das hat Folgen für die Gesundheit, auch längerfristig. Dabei gibt es praktikable Tipps, um gesund durch den Alltag zu kommen.

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Tipps für gesundes Sitzen: Gerade Sitzen und Rundrücken vermeiden (Foto: SWR)
Tipp 1: Gerade Sitzen und Rundrücken vermeiden Bild in Detailansicht öffnen
Tipp 2: Sitzposition immer wieder verändern Bild in Detailansicht öffnen
Tipp 3: Regelmäßige Dehn- und Streckübungen halten den Körper beweglich Bild in Detailansicht öffnen
Tipp 4: Zum Telefonieren aufstehen, auf und ab laufen Bild in Detailansicht öffnen
Tipp 5: Bewegungsausgleich durch regelmäßigen Sport Bild in Detailansicht öffnen

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