Körper & Geist

Yoga für einen straffen Bauch

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Sie möchten gern etwas für ihren Bauch tun? Dann nehmen sie sich doch ein paar Minuten Zeit für diesen Flow für den Bauch. Sie werden sehen, mit den richtigen Übungen bekommen Sie bald eine starke Mitte!

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Körper & Geist Yoga für den Rücken

Sie möchten gerne etwas tun, damit Ihr Rücken wieder beweglicher wird? Dann nehmen Sie sich doch drei Minuten Zeit für diesen entspannten Rücken Flow. Mit richtiger Bewegung werden alle Muskeln, Faszien und Bänder rings um die Wirbelsäule richtig schön flexibel gehalten.  mehr...

Körper & Geist Yoga für die Beine

Mit dieser kurzen dynamischen Übungssequenz werden Füße, Beine und Gesäß intensiv trainiert. Die Krieger stehen für Stärke und Stabilität. Sie mobilisieren und kräftigen gleichermaßen.  mehr...

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