Unsere Hände sind täglich im Dauereinsatz. Dabei vergessen wir oft, ihnen zwischendurch eine kleine Auszeit zu gönnen. Wir zeigen Ihnen Übungen, wie Sie Ihre Handgelenke lockern. mehr...

Wir tippen, schnibbeln und schleppen jeden Tag mit unseren Händen und vergessen dabei oft, ihnen etwas Guten zu tun. Nehmen Sie sich einmal etwas Zeit, um unsere Handgelenke mehr...

Mit diesen Übungen trainieren Sie Ihren Gleichgewichtssinn. So halten Sie sich fit und sorgen dafür, dass es gar nicht erst zu einem Sturz kommt. mehr...

Viele hatten schon zu Jahresbeginn den guten Vorsatz gefasst, mehr Sport zu machen. Falls Ihr Vorsatz mittlerweile schon wieder etwas verflogen ist, haben wir einen kleinen Motivationsschub für mehr...

Schnell fit werden? Das geht! Physiotherapeuth Kai Becker zeigt Ihnen mit effektiven Basis-Übungen, wie Sie in nur 5 Minuten etwas für Ihre Fitness tun können. mehr...

In den letzten Monaten haben sich unsere vier Wände nicht nur als Zuhause sondern auch als Homeoffice und als Muckibude offenbart. Viele nutzen ihre Freizeit, um sich sportlich mehr...

Das kalte, nasse Wetter lädt nicht unbedingt dazu ein, sich draußen sportlich zu betätigen. Nordic Walking eignet sich allerdings auch super für dieses Wetter, weil man nicht so mehr...