Unser Physiotherapeut

Stephan Müller

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Stephan Müller

Stephan Müller ist Sporttherapeut, Sportphysiotherapeut und Ernährungstherapeut.

Er begleitet seit mehr als 25 Jahren erfolgreich Olympiasieger, Weltmeister, Spitzenathleten der Bundesliga und zahlreiche Endkunden.

Mit der Veröffentlichung von mehr als 10 Fachbüchern zeigt er sein starkes Engagement für die Förderung und Weitergabe von Kenntnissen in den Bereichen Ernährung, Fitness und Training.

In unserer Sendung hat er immer wieder neue Übungen dabei, damit Sie besser und sicher durch den Alltag kommen.

Übungen von Stephan Müller

5-Minuten-Fitness Übungen mit Rhythmus für den Alltag

Mit mehr Schwung durch den Alltag – und dabei auch noch die eigene Fitness stärken: mit diesen drei Übungen steigern Sie nicht nur Ihren Puls, sondern auch Ihre Laune!

Kaffee oder Tee SWR

5-Minuten-Fitness 3 Übungen für starke Bauchmuskeln und eine stabile Körpermitte

Das Kräftigen der Bauchmuskeln ist entscheidend für eine stabile Körpermitte und die optimale Balance. Diese drei Übungen können Sie ganz einfach im Stehen durchführen - ohne Hilfsmittel.

Kaffee oder Tee SWR

5-Minuten-Fitness 3 Übungen für mehr Kraft in den Fingern

Mit diesen 3 Übungen trainieren Sie Ihre Finger und sorgen für eine bessere Durchblutung und mehr Kraft. So bleiben Finger und Hände beweglich und Sie schulen damit die Koordination.

Kaffee oder Tee SWR

5-Minuten-Fitness Fitnessübungen für die Feiertage

Wir machen Sie fit für die Feiertage und zeigen drei einfache Übungen für Stabilität und Koordination, mit denen Sie gut das häufige Sitzen an den Festtagen unterbrechen können.

Kaffee oder Tee SWR

5-Minuten-Fitness So halten Sie Ihre Kniegelenke gesund und stabil

Das Knie ist eines der meist beanspruchten Gelenke des Körpers und muss im Alltag hohe Belastungen und Druck aushalten. Mit diesen 3 Fitness-Übungen entlasten Sie Ihre Kniegelenke.

Kaffee oder Tee SWR

5-Minuten-Fitness Sechs Übungen für einen flachen Bauch und eine gute Körperhaltung

Wenn die Hose spannt, können einfache Übungen helfen, den Bauch zu kräftigen. Wir zeigen Ihnen, wie es geht und wie Sie eine bessere Körperhaltung bekommen.

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

5-Minuten-Fitness Sechs Übungen gegen Schmerzen im Kopf und Nacken

Viel sitzen, lange am Smartphone - das alles ärgert den Nacken und sorgt schlimmstenfalls auch für Schmerzen im Kopf. Wir zeigen Ihnen Übungen, die Abhilfe schaffen können.

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

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