Zitronenlimonade (Foto: Colourbox)

Rezepte

Erfrischungsgetränk ohne Zucker

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Dieses Erfrischungsgetränk aus Tee, Saft und Mineralwasser ist genau das Richtige für heiße Tage!

Zutaten

  • 3 Beutel Früchtetee
  • 500 ml Mineralwasser, spritzig
  • 500 ml Apfelsaft
  • 1 Bio-Orange, etwas Saft und 1 EL Abrieb davon
  • 1 Bio-Zitrone, etwas Saft und 1 EL Abrieb davon
  • 1 TL Ingwer, geraspelt
  • etwas Zitronenmelisse, Pfefferminze nach Belieben

Zubereitung

1. Aus dem Früchtebeuteltee 1 Liter Teewasser kochen und abkühlen lassen.

2. Übrige Zutaten, bis auf das Mineralwasser, zum Tee geben und abkühlen lassen.

3. Vor dem Servieren die festen Bestandteile absieben und mit Mineralwasser auffüllen.

Tipp: Auf eiskalte Getränke sollten Sie bei heißem Wetter verzichten! Sie löschen nur vorübergehend den Durst und führen zu vermehrtem Schwitzen. Auch können eiskalte Drinks Magenbeschwerden verursachen, wenn sie zu hastig getrunken werden.

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