SWR TV Kaffee oder Tee Rezepte 5 Tipps für eine gesunde Ernährung Stand 31.5.2019, 11:23 Uhr auf Whatsapp teilen auf Facebook teilen beim Kurznachrichtendienst X teilen per Mail teilen Getty Images Thinkstock - Essen Sie 500 Gramm Gemüse täglich – wechseln Sie zwischen grünen Blattgemüsen wie Mangold und Spinat, und den südlichen Gemüsen wie Tomaten, Auberginen und Zucchini. Colourbox Colourbox - Colourbox Foto: Colourbox.de - Obstflecken Rote Obstflecken, z.B. von Brombeeren oder Johannisbeeren, können mit Essig oder Zitronensaft behandelt werden. Wenn sie noch ganz frisch sind, hilft es auch, sie nur in kaltes Wasser einzuweichen, danach ganz normal in die Waschmaschine. Getty Images Thinkstock -