Starker Rücken (Foto: Colourbox)

Ursachen, Behandlung, Fitnessübungen & Co.

Tipps für einen gesunden Rücken

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Viele leider unter Rückenschmerzen. Oft sind einseitige oder mangelnde Bewegung daran Schuld. Mit unseren Tipps kommen Sie gut durch den Alltag ohne Ihren Rücken zu schädigen!

Das hilft bei Rückenschmerzen

Übungen und Behandlungsmöglichkeiten Rückenschmerzen: Das können Sie im Alltag ändern

Viele von uns kennen Rückenschmerzen, meistens tut es im unteren Rücken weh. Und immer mehr Menschen haben Probleme im Nackenbereich. So beugen Sie vor.

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Natürlich gesund Franzbranntwein selbst herstellen

Dieses Hausmittel kannten schon unsere Großeltern! Franzbranntwein dient der äußeren Anwendung, etwa zum Einreiben bei Rücken-​, Gelenk-​ und Gliederbeschwerden. Auch bei Muskelkater und zur Behandlung schmerzender Füße ist er hervorragend geeignet.

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Verschiedene Ursachen für Rückenschmerzen

Rückenschmerzen ade! Hexenschuss: 6 Tipps für schnelle Linderung

Hat er Sie auch schon mal erwischt? Der plötzlich auftretende, stechende Schmerz im Rücken, auch Hexenschuss genannt? Mit diesen einfachen Tipps verschaffen Sie sich Linderung.

ARD-Buffet Das Erste

Iliosakralgelenks-Syndrom oder Bandscheibenvorfall? Schmerzen im unteren Rücken: Was steckt dahinter, was hilft?

Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Wie unterscheiden sich die Symptome von Bandscheibenvorfall und Iliosakralgelenks-Syndrom (ISG)?

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Fitness-Übungen für einen gesunden Rücken

Rückenschmerzen? 6 einfache Übungen für Vielsitzer

Na klar, wir sitzen alle viel ... viel zu lange am Tag. Das Ergebnis sind oft Rückenschmerzen. Physiotherapeutin Vanessa Lämmle zeigt, was Sie dagegen tun können.

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Fünf-Minuten-Fitness Übungen für einen starken und gesunden Rücken

Die meisten Menschen in Deutschland sitzen zu viel. Das ist schlecht für Rücken, Hals, Nacken und Schultern. Wir geben Tipps, die den Rücken stärken und gegen Schmerzen vorbeugen.

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Für einen gesunden Schlaf

Hart oder lieber weich? Die richtige Matratze: So liegen Sie gut!

Wir verbringen etwa ein Drittel unserer Lebenszeit im Bett - Zeit zur Regeneration und Stärkung unseres Immunsystems. Deswegen ist die Wahl der richtigen Matratze so wichtig.

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Tipps für die Gartenarbeit

Unterwegs mit dem Fahrrad

Von Sattel bis Lenker Rückenfreundliche Fahrradausstattung

Mit relativ wenig Aufwand kann man ein Fahrrad rückenfreundlicher und ergonomischer ausstatten. Zweiradfachhhändler Tobias Eicker verrät, worauf es ankommt.

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