Rückschau: Unsere Gesundheitsthemen

Rückschau: Unsere Gesundheitsthemen

Übungen und Behandlungsmöglichkeiten Rückenschmerzen: Das können Sie im Alltag ändern

Viele von uns kennen Rückenschmerzen, meistens tut es im unteren Rücken weh. Und immer mehr Menschen haben Probleme im Nackenbereich. So beugen Sie vor.

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5 Gründe Darum ist Tanzen gut für Körper und Geist

Wer sich zu rhythmischen Klängen bewegt, tut nicht nur was für den Körper, sondern auch für den Geist. Tanzen zählt zu den gesündesten Sportarten und ist nebenbei ein gutes Training fürs Gehirn.

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Besser einen Hörtest zuviel Hörverlust vermeiden - so schützen Sie ihr Gehör!

Wer auf einmal oder schleichend schlechter hört, sollte dies nicht auf die leichte Schulter nehmen. Ein rechtzeitiger Hörtest kann helfen, die Ursache zu finden.

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Für mehr Kraft Muskeln aufbauen mit Yoga - diese Übungen helfen!

Bei Yoga denken viele an Entspannung und Dehnen. Wer regelmäßig Yoga macht, kann damit aber auch Muskeln aufbauen und den gesamten Körper stärken und kräftigen.

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Adaptogene Heilpflanzen gegen Stress: Jiaogulan, Rosenwurz und Taigawurzel

Diese drei Pflanzen können uns beim Umgang mit Stress helfen: Jiaogulan, Rosenwurz und Taigawurzel. Man nennt sie auch Adaptogene. So verwenden Sie die Pflanzen!

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Eiweiß in der Ernährung Darum sind Proteine wichtig!

Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil in der Ernährung - es gehört zu den Makrobausteinen genauso wie Kohlehydrate und Fett. Wir stellen Ihnen gute Eiweißquellen vor.

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5-Minuten-Fitness Übungen für Kniegelenke stärken und trainieren

Unsere Knie sind im Alltag hohen Belastungen ausgesetzt. Deshalb ist es wichtig, die Kniegelenke regelmäßig zu trainieren. Unsere Übungen sorgen für gesunde Knie und Gelenke.

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5-Minuten-Fitness Übungen für eine aufrechte Brustwirbelsäule

Ertappen Sie sich dabei, mit einem leichten Buckel auf dem Stuhl zu sitzen? Bei vielen krümmt sich die Brustwirbelsäule zu stark. Diese Übungen helfen für eine gute Haltung.

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Tipps vom Fitness-Coach 5-Minuten Fitness: Mit Bewegung richtig Kalorien verbrennen

Bei wärmeren Temperaturen fällt Bewegung an der frischen Luft leichter - Grund genug, etwas für die eigene Figur zu tun. Wir zeigen, wie Sie effektiv Kalorien verbrennen können.

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Medikamente kaufen - worauf Sie achten sollten

Generika oder doch lieber das Original? Apothekerin Ruth Küpper aus Rust gibt Tipps, worauf Sie beim Kauf und der Lagerung von Medikamenten achten sollten.

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So kommen Sie gut durch die Wechseljahre

Für jede Frau bringen die Wechseljahre eine hormonelle und oft auch körperliche Veränderung mit sich. Wie Sie Ihre Hormone in den Wechseljahren besser in den Griff bekommen können, verrät Apothekerin Sabine Bäumer.

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5-Minuten-Fitness 3 Übungen für Gleichgewicht und Koordination

Eine gute Koordination und ein trainierter Gleichgewichtssinn sind wichtig und helfen, Stürze und Verletzungen zu vermeiden. Wir haben Übungen und Tipps, wie Sie dran bleiben.

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Mehrmals die Woche Toilette reinigen – so bleibt sie frisch!

Toilette putzen ist eigentlich ganz einfach. Und mit unseren Tipps bleibt das "stille Örtchen" auch länger frisch.

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Wellness Welche Massage kann mir helfen?

Mit Verspannungen haben viele Menschen zu kämpfen. Linderung schaffen kann eine Massage. Lomi Lomi, Rückenmassage, Hot-Stone oder Schröpfmassage - welche ist die Richtige für mich?

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Natürliche Hilfe Heilpflanzen für die Haut: Balsam aus Wiesenkräutern

Spitzwegerich, Vogelmiere und Gänseblümchen: Aus diesen Heilpflanzen können Sie einen Balsam aus Wiesenkräutern herstellen. Er kann in vielen Fällen helfen.

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