Fit und gesund durch den Winter

Machen Sie mit: 6 Tage, 8.800 kcal

Der 8.800 Kalorien-Warenkorb Essen ohne Reue und dabei abnehmen

Etwas runterfahren, zusatzstofffrei und vegetarisch essen - wer Lust hat die Herausforderung anzunehmen, kann sich auch in diesem Jahr an unserem Warenkorb erfreuen.  mehr...

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

Leckere und gesunde Rezepte

Rezepte Bunte Wintersalatbowl

Knackige Wintersalate und dazu ein leckeres Dressing - fertig ist diese pfiffige Salatbowl!  mehr...

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

Rezepte Vegane Pilz-Bolognese

Ein Rezept des 8800 Kcal Warenkorbs ist diese vegane Pilz-Bolognese.  mehr...

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

Rezepte Wirsingcurry mit Basmatireis

Ein Rezept des 8800 Kcal Warenkorbs ist dieses Wirsingcurry mit Basmatireis  mehr...

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

Rezepte Wirsing-Karottengratin

Ein Gericht des 8800 Kcal Warenkorbs ist dieses Wirsing-Karottengratin.  mehr...

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

Koch ein! Vegetarischer Kartoffel-Linseneintopf

Der vegetarische Kartoffel-Linseneintopf ist der ideale Klassiker für kalte Wintertage. Kurz aufgewärmt sättigt die Suppe nicht nur schnell, sondern wärmt auch von innen. Von Timo Böckle.  mehr...

Kalorien killen

Tipps zu Ernährung, Sport und Gesundheit Abnehmen ohne Hunger leicht gemacht

Die kalorienreichste Zeit des Jahres ist vorbei. Jetzt darf der Genuss wieder etwas gesünder werden. Mit folgenden Tipps und Tricks fällt es sicherlich leichter.  mehr...

Noch mehr Rezepte: Suppen

Rezepte Frischkäse-Kartoffelsuppe

Ein Rezept aus dem 8800 Kcal Warenkorb ist diese Frischkäse-Kartoffelsuppe.  mehr...

Rezept Frischkäse-Pastinakensuppe

Frischkäse-Pastinakensuppe  mehr...

Rezepte Winter-Cremesuppe mit Erdnussbutter

Erdnussbutter hat in einer Suppe nichts zu suchen? Wir finden schon. Das gibt der Winter-Cremesuppe den gewissen Pfiff!  mehr...

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

Salate

Rezepte Kidneybohnensalat

Ein Rezept des 8800 Kcal Warenkorbs ist dieser Kidneybohnensalat.  mehr...

Rezepte Apfel-Karotten-Walnuss-Salat

Ein fruchtig-nussiger Salat. Wie lecker!  mehr...

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

Vegetarische Gerichte

Rezepte Kartoffelspalten mit Ajvar-Quarkdip

Eine Rezepte des 8800 Kcal Warenkorbs sind diese Kartoffelspalten mit Ajvar-Quarkdip  mehr...

  • Rezepte Grünkohlcurry mit roten Linsen

    Ein Rezept des 8800 Kcal Warenkorbs ist Grünkohlcurry mit roten Linsen  mehr...

  • Rezepte Linsentaler mit Zitronen-Minz-Dip

    Linsentaler mit Zitronen-Minz-Dip  mehr...

  • Rezepte One-Pot mit Tomaten, Kidneys und Reis

    One-Pot mit Tomaten, Kidneys und Reis  mehr...

  • Rezepte Weißkohl-Kartoffelauflauf

    Weißkohl-Kartoffelauflauf  mehr...

Rezepte Ofengemüse mit Zitronen-Joghurtdip

Egal ob Sommer oder Winter: Ofengemüse mit Dip geht einfach immer!  mehr...

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

Rezepte Hokkaido-Frischkäsetaler

Ganz sicher kein gewöhnlicher Aufstrich, aber himmlisch gut...  mehr...

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

Pastagerichte

Rezepte Rigatoni in Ricotta-Tomatensauce

Ein Rezept des 8800 Kcal Warenkorbs ist dieses Nudelgericht  mehr...

Rezepte Turbonudeln mit Wintergemüse

Ein Rezept des 8800 Kcal Warenkorbs sind diese Turbonudeln mit Wintergemüse  mehr...

Rezepte Wirsing-Karottencurry mit Mie-Nudeln

Wirsing-Karottencurry mit Mie-Nudeln  mehr...

Rezepte Pilzrahmsauce mit Hülsenfrüchtenudeln und Parmesan

Hülsenfrüchtenudeln kennen Sie noch nicht? Na dann, nichts wie ran und ausprobieren!  mehr...

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

5-Minuten-Fitness

5 Minuten Fitness Einfache Übungen mit viel Effekt

Schnell fit werden? Das geht! Physiotherapeut Kai Becker zeigt Ihnen mit effektiven Basis-Übungen, wie Sie in nur 5 Minuten etwas für Ihre Fitness tun können.  mehr...

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

5-Minuten-Fitness So bringen Sie Ihre Verdauung in Schwung

Weihnachten steht vor der Tür und damit auch die vielen guten Leckereien und das ausgedehnte Essen. Diese Übungen helfen, um Ihre Verdauung wieder in Schwung zu bringen.  mehr...

Kaffee oder Tee SWR Fernsehen

Yoga am Wochenende Fit und stressfrei ins neue Jahr

Das neue Jahr bietet die Möglichkeit neu zu starten, Stress hinter sich zu lassen und mehr für die Gesundheit zu tun. Mit Yoga trainieren Sie Körper und Geist und entspannen dabei.  mehr...

Der YouTube-Kanal "InForm by SWR Sport"

Fitness für Alle InForm by SWR Sport mit Fernanda Brandão

Im neuen YouTube-Kanal "InForm by SWR Sport" mit Fitnesstrainerin Fernanda Brandão geht es nicht nur um Fitness, sondern auch um Achtsamkeit und Stressabbau.  mehr...