Frau dehnt sich  (Foto: Colourbox)

Von einfach bis etwas anspruchsvoller

Fitness & Yoga: So starten Sie fit in den Herbst

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Mit einfach Sportübungen können Sie auch im Herbst gesund und fit durchstarten. Egal ob einfache Fitnessübungen, gezieltes Training für bestimmte Bereiche des Körpers oder Yogaübungen: Wir haben für alle das Passende!

Gezielte Körperbereiche trainieren

So geht es Ihnen besser Übungen fürs Herz-Kreislauf-System

Im Sommer haben viele Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System. Physiotherapeut Kai Becker zeigt Übungen, mit denen Sie es wieder in Schwung bringen können!

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Fünf-Minuten-Fitness Übungen für einen starken und gesunden Rücken

Die meisten Menschen in Deutschland sitzen zu viel. Das ist schlecht für Rücken, Hals, Nacken und Schultern. Wir geben Tipps, die den Rücken stärken und gegen Schmerzen vorbeugen.

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Fit mit Yoga

Yoga im Alltag Yoga für mehr Konzentration

Konzentrieren, fokussiert auf sich selbst sein sowie bewusst im Moment zu leben, ist extrem wichtig für unser tägliches Leben. Diese Fähigkeiten können Sie täglich mit ein paar Yogaübungen schulen!

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Auch Wandern und Radfahren hält fit

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SWR Fernsehen