Körper & Geist

Yoga für die Beine

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Mit dieser kurzen dynamischen Übungssequenz werden Füße, Beine und Gesäß intensiv trainiert. Die Krieger stehen für Stärke und Stabilität. Sie mobilisieren und kräftigen gleichermaßen.

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Körper & Geist Yoga für den Rücken

Sie möchten gerne etwas tun, damit Ihr Rücken wieder beweglicher wird? Dann nehmen Sie sich doch drei Minuten Zeit für diesen entspannten Rücken Flow. Mit richtiger Bewegung werden alle Muskeln, Faszien und Bänder rings um die Wirbelsäule richtig schön flexibel gehalten.  mehr...

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