Körper & Geist

Yoga für den Rücken

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Sie möchten gerne etwas tun, damit Ihr Rücken wieder beweglicher wird? Dann nehmen Sie sich doch drei Minuten Zeit für diesen entspannten Rücken Flow. Mit richtiger Bewegung werden alle Muskeln, Faszien und Bänder rings um die Wirbelsäule richtig schön flexibel gehalten.

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Mit dieser kurzen dynamischen Übungssequenz werden Füße, Beine und Gesäß intensiv trainiert. Die Krieger stehen für Stärke und Stabilität. Sie mobilisieren und kräftigen gleichermaßen.  mehr...

Körper & Geist Yoga für einen straffen Bauch

Sie möchten gern etwas für ihren Bauch tun? Dann nehmen sie sich doch ein paar Minuten Zeit für diesen Yoga-Flow für den Bauch. Sie werden sehen, mit den richtigen Übungen bekommen Sie bald eine starke Mitte!  mehr...

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