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SENDETERMIN Mo, 14.10.2019 | 21:00 Uhr | SWR Fernsehen

Der Gesundmacher

Rücken - Das Kreuz mit dem Kreuz muss nicht sein!

Der menschliche Rücken muss eine ganze Menge aushalten: Beim Heben eines Bierkastens zum Beispiel lastet auf den Bandscheiben ein Druck von 23 bar! Zum Vergleich: In einem Autoreifen beträgt der Druck nur 2 bar. Doch trotz seiner enormen Leistungsfähigkeit haben immer mehr Deutsche Rückenschmerzen. Die höchste Anzahl an Krankentagen geht auf sie zurück. Vier von fünf Deutschen leiden einmal in ihrem Leben unter starken Rückenschmerzen. Sie verschlimmern sie oft unbewusst - durch Ruhigstellung und Schonung. "Der Gesundmacher" zeigt, was den Rücken im Alltag belastet und was man dagegen tun kann. Beim Autofahren drückt zum Beispiel: langes Sitzen auf die Bandscheiben, schon einfache Veränderungen der Sitzposition können den Rücken entlasten. Doch nicht nur hinterm Lenkrad, auch beim Sitzen im Büro kommt es zu Rückenverspannungen. Der Gesundmacher zeigt, wie jeder seinen Arbeitsplatz rückenfreundlicher machen kann und worauf man beim Kauf von Bürostühlen achten sollte. Rückenfit-Geräte aus dem Internet: Große Wirkung oder Abzocke mit Wunderversprechen? "Der Gesundmacher" testet den neuesten Hit auf dem Fitness-Markt mit einem Physiotherapeuten. Außerdem: Fitness-Studios im Test. Wie man Gesundheitsfallen vermeidet und wo man das beste Training für seinen Rücken bekommt.

Sendung vom

Mo, 14.10.2019 | 21:00 Uhr

SWR Fernsehen