Alle Übungen der 5-Minuten-Fitness der letzten Monate
5-Minuten-Fitness Verletzungen vorbeugen: So schonen Sie Ihren unteren Rücken
Beim Bücken kann eine schwache Muskulatur zu Beschwerden im unteren Rücken führen. Mit diesen Fitness-Übungen tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes und können Verletzungen vorbeugen.
5-Minuten-Fitness 3 Übungen mit Schwung für Herz und Kreislauf
Mit diesen Übungen machen Sie sich fit für den Frühling und bringen mehr Schwung in Ihren Körper. Ein optimales Training für Herz und Kreislauf, das auch garantiert gute Laune macht.
5-Minuten-Fitness Augen auf - Diese 3 Übungen schulen Gleichgewicht und Koordination
Die Augen haben einen großen Einfluss auf unser Gleichgewicht. Wir stellen Ihnen drei Übungen vor, mit denen Sie Gleichgewicht und Koordination schulen und dabei die Augenmuskeln trainieren.